Tu título y tu reflexión

Supongo que te sonará la frase de «renovarse o morir«. Tras la pausa de 16 veranos decidí hacer caso al dicho (no estoy por la labor del segundo término, así que comienzo con un cambio).

En Instagram (concha.motivarte) subo diariamente imágenes y vídeos que voy capturando con el móvil. Es como una especie de «álbum de fotos tradicional».

Si esperas ver las mejores fotos, este no es el sitio. Aquí encontrarás imágenes que te contarán una historia… o varias. Depende de tu mirada. 😊.

Además me sirve como ‘gimnasia mental’ al retarme a mí misma buscando un concepto con su puntito de intriga o una colección de miradas. Son pequeñas escenas que me llaman la atención y que, de una manera u otra, me invitan a una reflexión (que no tiene que ser la tuya) tras repensar y mirar con #conotrosojos.

Probablemente te preguntes: ¿a qué viene esta «croqueta»? Pues te lo cuento. Renovación activada.

Nos volveremos a encontrar

Ya van 16 veranos en los que hago una pequeña pausa. Antes lo hacía para «recargar baterías» y ahora también me merezco un momento de desconexión y darte un respiro 🫢.

Hacer historia es posible

Si hace tiempo te hubieran dicho «cabo verde» a lo mejor te habría venido a la mente un suboficial de la Benemérita. Bueno, ahora fuera de bromas, podrías pensar en un país africano aunque sería más complicada su ubicación en un mapa (hablo por mí).

Pero gracias al Mundial 2026 y a la selección caboverdiana nos hemos enterado que se trata de una antigüa colonia portuguesa formada por un archipiélago volcánico en el Atlántico frente a la costa de África Occidental. Además este año ha sido el equipo revelación.

Aunque han sido eliminados se han llevado algo muy difícil de conseguir, el cariño, admiración y respeto de todo el mundo.

Los «tiburones azules» han transmitido fuerza y determinación. El jugador más conocido ha sido su portero que para ir en contra del edadismo ahí le tenéis como guardameta de una selección a sus 40 años.

¿Qué aprendizaje nos podemos llevar de la selección de Cabo Verde para nuestro día a día?:

• Humildad como base de su éxito. No por ser un país pequeño hay que achantarse ante los grandes
• Conexión con sus raíces y su unión, a pesar que sus profesionales viven en diferentes países
• La fuerza y pasión que transmiten
• Resili
• encia y afrontar desafíos para ir avanzando partido a partido con una alta fuerza mental
• Lo importante es como gestionas los recursos con los que cuentas más que los que tienes y
• El equipo está integrado por todos sus miembros más que por una estrella
• …

Hasta aquí es una entrada que escribí antes de saber que España jugará este domingo la final contra Argentina y todo lo aplicable al equipo africano lo puedes extrapolar a nuestra selección. Con independencia del resultado final que al publicar el post desconozco.

Así que recuerda que tu tamaño o el de tu empresa no va a definir tu destino y es más importante el trabajo en equipo que los egos.

Y ahora motivARTE

¿Qué otros aspectos destacarías de esa selección? ¿Y de la española?

¿Qué ves aplicable en tu día a día que todavía no haces?

¿Qué y cuándo vas a hacer algo diferente?

Foto selección creada con IA

​.

Haz tu parte

Las leyendas, cuentos, parábolas, fábulas… son herramientas útiles al realizar procesos de coaching. No sé si en alguna ocasión llegó a tus oídos la historia del colibrí y el incendio, así que paso a contarte la misma a mi manera como si de un relato corto se tratara.

Una tarde de un seco verano la tierra cambio su color. Las ramas pajizas de un amarillo claro se tornaron de una tonalidad roja brillante. ¿Qué estaba sucediendo?

Así funciona la vida

El otro día vi un anuncio antiguo de la casa Mercedes Benz para su modelo Clase C Sport Coupé en el que plantea que harías si cada mañana recibieras 1440 euros, así, sin hacer nada y ese dinero lo pudieras utilizar a tu antojo. Únicamente la condición es que lo que no uses ese día desaparecerá (así que no valdría el hacerte una hucha para el futuro).i

Ahora, y antes de visualizarlo ¿Qué es lo que tu harías con esa cantidad’?

Tu elección, tu destino

El político y orador griego Isócrates ya lo decía «Reflexiona con lentitud, pero ejecuta rápidamente tus decisiones».

¿Eres consciente que cada decisión cuenta? ¿Y qué sucede si no tomas ninguna?

Los años invisibles

¿Has escuchado alguna vez el término japonés «Nintai»  (忍耐)? -忍 soportar-perseverar y – 耐 resistir-. Si eres karateka o te has relacionado con artes marciales muy probablemente estés familiarizado con el mismo.

¿Y en qué es aplicable en tu día a día? Pues aquí te lo cuento.

¿Quién tiene el problema?

¿Alguna vez se han dirigido a ti de malas formas o te han dedicado lindezas? Probablemente en más de una ocasión. ¿La negatividad de otras personas te consume?

La próxima vez que eso suceda acuérdate de Joshua Paul. ¿Le conoces?

Sorpresas te da la vida

Había una salsa del músico panameño Rubén Blades que cantaba a finales de los 70 aquello de «La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida. Ay, Dios».

Y claro, no únicamente pasa en el terreno musical o en las películas. En nuestro día a día la vida nos sorprende, a veces para bien y otras no tanto. Ya conoces aquello de la realidad supera a la ficción.

Pero ¿sabes realmente lo que es importante?

Activa tu mente. Reinicia tu memoria

Vas a la cocina, y te planteas «¿A qué venía yo?» Piensas en un actor, escritor o incluso un antiguo compañero de trabajo, pero ¿Cómo se llamaba?

¿Te ha pasado esto en alguna ocasión? Pues según la neurociencia (lo dicen los expertos, yo no lo sé a ciencia cierta -y nunca mejor dicho-) es por falta de estímulos.

¿Y qué puedes hacer para activar tu mente y «reiniciar» la memoria?

¿Tu mente te está engañando?

Te invito a mirar fijamente y sin pestañear la cruz central en el vídeo que está más abajo con el título «Efecto Troxle» y comprueba lo que sucede.

¿Has podido verificar cómo han ido desapareciendo gradualmente todas las tonalidades suaves y únicamente ha quedado el punto verde?

No es realidad

En muchas ocasiones ya te he comentado aquello de «el lenguaje no es inocente» ¿Lo recuerdas? Según las palabras que utilices te pueden limitar o potenciar.

Piensa si en alguna ocasión te has dicho a ti mismo frases como «Nunca lo conseguiré», «Es que soy así», «Otros pueden pero yo no» (aquí te dejo tu espacio para incluyas en tus propias palabras alguna de las que usas en esa línea ………………………… ) y si no te ocurre muchísimo mejor para ti y los que te rodean , )

Cuando una y otra vez nos repetimos sentencias de ese tipo ¿Sabes lo que sucede?

Lo que buscas te encuentra

Si te preguntara que preferirías ser «Musca domestica» o «Apis mellifera» desconozco tu respuesta o incluso que te genere dudas si no puedes elegir por ser los nombres científicos de la mosca y la abeja.

Los primeros animales son dípteros y únicamente tienen dos alas, mientras que los segundos cuentan con cuatro. Ambas vuelan, pero no siempre ven su destino de la misma forma aunque compartan espacio.

Y ¿Tiene esto algo que ver con el comportamiento de las personas? Pues a modo de metáfora aquí tienes una posible respuesta

Viviendo en automático

¿Recuerdas la película «Atrapado en el tiempo»? Puede que bajo ese nombre no te acuerdes y si como «El día de la marmota». Hace un poco más de una semana como cada 2 de febrero tuvimos la previsión del tiempo por un método nada científico pero lleno de tradición. Y es cuando la marmota Phil predice la duración del invierno en una localidad del Estado de Pensilvania. 

El argumento base de la película que te mencioné en el inicio es el de un hombre del tiempo de una cadena de televisión que va junto con su equipo a cubrir ese evento, pero se ven obligados a permanecer en la localidad.  Bill Murray, el protagonista, se queda atrapado en un bucle temporal por lo que vive el mismo día una y otra vez.

¿Te resuena esto en tu vida?

Un limón podrido basta

Probablemente en esa fecha no habías nacido o incluso ni eras un proyecto de tus padres, pero allá por los 60 hubo una canción que se hizo famosa cantada por el venezolano Henry Stephen llamada «Mi limón, mi limonero» (si la recuerdas probablemente ahora estés tarareando aquello de «… entero me gusta más. Un inglés dijo yeah, yeah y un francés dijo oh lala»

Y te estarás preguntando que a ver por donde salgo hoy y que tienen que ver los limones con la motivación.

Únicamente son 300 segundos

Para comenzar ¡Feliz año nuevo! que aunque estemos a 15 de enero según el dicho popular «hasta San Antón, Pascuas son» (y quedan todavía dos días) ; ))

La verdad es que después de más de 15 años me cuesta sacar temas en esta pantalla en blanco y mi cerebro se resiste al inicio (no sé si por falta de motivación), pero allá vamos. Voy a usar una regla que algunos la llaman popularmente como «la de los cinco minutos» y según algunos la utilizan desde Gates a Musk. ¿La conoces?

Un año más y uno menos

Parece que fue ayer cuando estábamos despidiendo el 2024 y brindando por un 2025 lleno de salud y buenos propósitos.

No queda nada para dejar el 2025 atrás en el que hemos acumulado vivencias de todo tipo, algunas buenas y otras no tanto, pero siempre llenas de enseñanzas.

El desierto te llama

Un año más ha llegado el mes de diciembre y todo se tiñe de un tinte aparente de «paz y amor». Hay muchas compañías que ya han puesto en marcha en sus organizaciones la posibilidad de participar en acciones como voluntario corporativo a través de su política de Responsabilidad Social de la Empresa (RSE) como forma de comprometerse con la sociedad, no únicamente en esta época del año.

Las empresas deciden con que organismos quieren establecer una alianza estratégica para ofrecer las ayudas en aspectos relacionados con el medio ambiente, infancia, personas mayores, cultura…

El gran error de una entrevista en directo

¿Te imaginas acudir a una entrevista de trabajo para la BBC y aparecer en directo en un programa de esa cadena? Pues aquí te lo cuento.

La trampa del «luego»

Hoy decides que vas a terminar una tarea que te han encomendado o como es mi caso escribir una nueva entrada quincenal en el blog.

Pero ¿puede la procrastinación ganarte en la batalla?

Pulsa el «play»

¿Te imaginas poder charlar con el Caballero de la mano en el pecho de El Greco? o ¿Poder jugar con una de las meninas de Velázquez?

Con la inteligencia artificial los personajes de los lienzos también se ponen en movimiento. Lo mismo sucede con tu vida. En un inicio puedes tener un proyecto, pero la tela está en blanco. Si usas el «algoritmo» pasarás del «tengo que hacerlo» (o mejor al «quiero hacerlo» -con esta última tendrás más opciones que desde la obligación-) a la acción animada de «lo estoy haciendo».

Un súper poder que funciona

Hay muchos súper héroes de ficción. Unos pueden volar, otros tienen una fuerza extrema, los hay que tienen telepatía o incluso son invisibles.

Hoy te presento uno que desde pequeños nos deberían inculcar. Se trata de la cortesía. Crecerán felices y harán un mundo mejor. Y aquí tienes un vídeo en una escuela japonesa.

Más allá de un número

Probablemente si ves a alguien en la televisión y te enteras de su edad pienses… «Uy, pues parece mucho mayor que yo y somos de la misma edad». Quizás cuando a mi me vea alguien también piense lo mismo : O

Y hablando de edades está el término «edadismo» . La Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados (UDP) solicitó la inclusión del citado termino a la RAE que la incluyó en su actualización de diciembre de 2022 junto a palabras como «micromachismo» o «conspiranoico». Se define como la «discriminación por razón de edad, especialmente por las personas mayores o ancianas»

Limpieza digital radical

Hay personas que acumulan basura, que van rebuscando en los contenedores y se llevan para casa artículos de lo más inesperados. Sus casas son como vertederos y existen problemas de convivencia con los vecinos por los malos olores y salubridad.

Estoy reflexionando sobre la cantidad de información que estoy guardando, por ejemplo de Instagram, que va desde recetas saludables que probablemente nunca cocinaré. Todos los ejercicios para mejorar las articulaciones, la calidad de huesos, flexibilidad que están almacenados en mi móvil y con toda seguridad ahí se quedarán esperando un momento que nunca llegará. También los mejores consejos para realizar estupendas fotografías, destinos a tiro de piedra o incluso lejanos además de las instrucciones que le tienes que dar a la IA para que genere el mejor resultado.

La vendedora que tu empresa necesita

Si en tu empresa están carentes de personal de ventas creo que esta vendedora sería un excelente fichaje para tu organización : ))))

¿Madrugas o trasnochas?

¿Y para qué crees que es bueno conocer lo que se denomina tu cronotipo biológico? Básicamente para saber en que momento del día eres más productivo. De esta forma te podrás programar mejor tus tareas.

¿Eres de las personas que les encanta madrugar o por el contrario estás más activo cuando llega la noche? Siempre había escuchado lo de ser «alondra» o por el contrario «buho», pero ahora me encontré con otras cuatro denominaciones de animales.

Un penalti muy especial

No sé si te gusta el fútbol y en caso afirmativo cuales son los colores de tu equipo. Hoy te traigo un vídeo que puede tener muchas lecturas, pero probablemente no te dejará indiferente.

Es una historia que sucedió en abril de 2019.  El entonces portero del Peñarol, Kewin Dawson, tuvo un gesto por el que los jugadores de su equipo, rivales, árbitros y espectadores se unieron como probablemente no lo habrían hecho si no hubiera sucedido esto.

Soledad y salud

A dos días de entrar un nuevo verano y con buen tiempo parece que nos relacionamos más a nivel social. Con el invierno y primavera que hemos tenido (día de lluvia si y al siguiente también) no apetecía mucho moverse de casa (bueno, lo digo por mi que a lo mejor tú eres de los que te encanta cantar debajo de una farola en esas circunstancias).

¿Sabes cómo impacta la falta de relación y aislamiento en tu salud? No voy a ser yo la que suponga estadísticas y si la Organización Mundial de la Salud

Las maletas baqueteadas

No sé si después de ver el vídeo de hoy te plantearás viajar en avión facturando el equipaje. : O

¡Cómo está mi cabeza!

¡Madre mía! ¡Cómo está mi cabeza! ¿Te cuento lo que me ha pasado?

El orden de los factores …

Cuando se estudiaba matemáticas en el colegio nos enseñaron que podíamos aplicar la «propiedad conmutativa», aquella que nos repetían que el orden de los factores no altera el producto. Por ejemplo para sumar o multiplicar da lo mismo 4+2 que 2+4 o 7×3 vs. 3X7.

Hasta ahí creo que todos estamos de acuerdo y seguro que cuando has leído el título has terminado la frase : ))

¿Pero que pasa con los textos? Te pongo el recorte de una noticia que vi el otro día en el móvil.

Test sobre tu hemisferio dominante

¿Sabes cuál es tu hemisferio cerebral dominante? Te invito a hacer esta prueba para descubrirlo. Al final de esta entrada te diré el mío : ))

¿Tacones o «barefoot»?

Según la RAE el término «empatía» (ἐμπάθεια empátheia) tiene los siguientes significados:

• Sentimiento de identificación con algo o alguien
• Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.

Puede que seas más o menos empático, pero pienso que el vídeo de esta entrada quincenal te puede hacer reflexionar.

Shakespeare 2025

Probablemente, si peinas canas como yo, recordarás el anuncio de «Bic Naranja y «Bic Cristal» y seguro que te has puesto a tararear su sintonía ; )

¿Qué profesión es esa?

El vídeo que comparto hoy fue subido a YouTube el 21 de octubre de 2013. Por desgracia hay todavía muchas personas en esa situación.

El «erre que erre»

Según dicen los expertos es muy importante realizar ejercicio físico para llegar a la tercera edad con la mayor independencia posible. Así que venga press militar, sentadillas, remo con mancuerna, curl de biceps… y como no algo que para mi no es nada sencillo como son las zancadas (y eso que forman parte de mi apellido) : ))

El experimento del ascensor

¿Sabes como un grupo puede impactar en un individuo?

Eso mismo se planteó un psicólogo polaco-americano llamado Solomon Asch y decidió hacer unos estudios. Descubrió el poder que tiene la presión grupal y además que cuanto mayor es el grupo hay más influencia y hace que los individuos se resistan en menor medida.

Photoshop y la máquina del tiempo

Mucho se está hablando últimamente de la Inteligencia Artificial y los montajes que se hacen por ejemplo con las fotos de los políticos (están perfectas pero poco creíble el hecho de que convivan en «paz y armonía»).

Hace más de cinco años un creador holandés, Ard Gelinck, realizó un proyecto fotográfico tan increible como los de la IA pero utilizando Photoshop. Seguro que te va a impactar si antes no lo has visto y si ya lo conoces te puede servir de recordatorio.

¿Te marcas objetivos «inteligentes»?

Madre mía. En un abrir y cerrar de ojos nos hemos comido la primera quincena de mes de enero como el que no quiere la cosa.

A veces llegan cartas

Con esta última entrada del año 2024 me despido de ti.

¡Atrévete a ayudar!

Ya estamos en diciembre y con el inicio de las Navidades se intensifica la recogida para los bancos de alimentos, las ONGs aumentan sus campañas de captación de fondos, los tele-maratones y galas estarán un año más a la orden del día y parece que mucha gente se vuelve un poquito más generosa.

Y casualmente tal día como hoy, 5 de diciembre, en 1986 la Asamblea General de las Naciones proclamó el Día Internacional de los Voluntarios.

Sin pretextos

¿Cuántas excusas te pones por ejemplo para ir al gimnasio? Puede que te dé pereza y pienses eso de «total, ya empezaré el lunes», «Uf, seguro que a esta hora está muy lleno», «Con este calor o con este frío (depende de la estación) cualquiera sale de casa»… (aquí te dejo espacio para cualquier otro pretexto).

Ya que el blog se llama motivARTE no voy a ser yo quien lo haga y si una influencer centenaria de Instagram @inaxi.lasa. El pasado día 21 de agosto alcanzó los tres dígitos y no veas con que vitalidad. Aquí te cuento su historia y puedes verla en acción en un vídeo.

Ola de generosidad

Como ya conoces la pasada semana en España, sobre todo en la Comunidad Valenciana, las lluvias torrenciales produjeron el desbordamiento de ríos con la consiguiente catástrofe de derrumbe de construcciones, carreteras y vías de tren impracticables, miles de vehículos apilados, negocios arruinados y lo peor de todo la pérdida de vidas humanas.

Consejos vendes que para ti tienes

No sé si a ti también te ocurre que cuando llega la época navideña y ponen en la televisión un anuncio de turrones –no pongo marca ya que no me patrocinan : )) – que dice «Vuelve a casa por Navidad» me sigo emocionando mucho.

Pues lo mismo me sucede con este spot que he visto recientemente en la televisión. Lo he incorporado a continuación para que si no lo conoces lo puedas visualizar. Te adelanto que es muy emotivo, de hecho lo voy a subir sin entrar en él.

Dicen que «lo importante no es el camino o el viaje, sino la compañía»

Emociones verdaderas con hechos falsos

¿Qué tal en esta quincena un cuento sobre creencias?

Había una vez en China un anciano que quiso visitar la tierra donde vivió en su infancia y juventud. Durante el trayecto se encontró con un grupo de personas que se dirigían al mismo destino y decidió unirse a ellos para que la caminata le fuera más amena.

Transcurridas unas jornadas los viajeros decidieron divertirse tomándole el pelo al anciano al que le dijeron «Mira que montañas tan hermosas, seguro que las veías cuando eras un niño«. Éste no recordaba nada pero se puso muy feliz.

Después llegaron a un pueblo en ruinas y le comentaron «Seguro que en este lugar jugaste de pequeño». El anciano se emocionó.

A continuación se encontraron un cementerio. Los muchachos le dijeron «En estas tumbas es muy probable que estén enterrados todos tus antepasados«. El hombre se arrodilló y estalló en lágrimas por la nostalgia, por su mente pasaron muchos episodios de su vida.

Al ver la emoción del anciano el grupo decidió contarle la verdad «Discúlpanos, todo ha sido una broma. Aún queda mucho tiempo para llegar al destino». Éste no les respondió a lo que los viajeros de nuevo le pidieron disculpas » Ha estado mal lo que hemos hecho, perdónanos«.

El anciano les respondió «He olvidado lo que me habéis hecho pero tengo una pregunta que no me sé responder y es como el ser humano pueda sentir emociones verdaderas frente a hechos falsos«.

Y ahora motivARTE

¿Cuánto te influyen las creencias?

¿Tienes más positivas o negativas?

¿Qué es lo que te aportan?

Foto: IA de esta página

Cuento de reyes: Descubre tus alas

Esta quincena te narro un nuevo cuento para tu reflexión. Espero que te aporte. 😉

Hace mucho tiempo y en un país muy lejano vivía un rey que tenía una hija en edad casadera. Estaba muy apegado a ella y no quería que se marchara del palacio, pero era tradición encontrarle un esposo al alcanzar su edad.

El desafío del monarca

Los cuentos pueden llevarnos a la reflexión y creo que esta nueva temporada los voy a volver a retomar.

Cuenta una leyenda que había un rey que se preguntaba por la felicidad de uno de sus ministros. Al fin y al cabo él era el soberano, poseedor de riquezas y de aquello que se le pasara por la cabeza, pero no alcanzaba a ser tan feliz como aquel hombre al que tanto envidiaba.

Una noche no aguantó más e hizo que le llevaran a la corte. El hombre dejó en casa a su mujer y a su hijo y acudió inmediatamente al castillo donde el rey le lanzó el siguiente reto.

Aprendizaje en la cama elástica

Con este post finalizo las entradas del blog que retomaré en el mes de septiembre. Como despedida te traigo un vídeo del francés Yoann Bourgeois que es un bailarín, coreografo y artista

La hierba es azul ¿Estás de acuerdo?

El otro día vi en RRSS un vídeo que creo que puede servir estupendamente como cierre a la temática de estas últimas entradas. Puede que ya conozcas la historia. Si es así te puede servir para refrescarla, si por el contrario es la primera vez te puede hacer reflexionar. Te la contaré metiendo «alguna morcilla» ¿Crees que la hierba es azul?

Cuatro tips para ser humilde intelectual

En la entrada quincenal anterior tenías cinco pautas para ser humilde intelectual:

• Reconocer que tienes limitaciones
• Si no estás de acuerdo utiliza el arte de hacerte preguntas
• Discute contra ti mismo
• Cambia el papel y pasa a ser observador
• Se paciente

A continuación tienes otras cuatro para que si lo consideras las pongas en práctica: