COACHING para AUTOMOTIVACIÓN Y MOTIVACIÓN de EQUIPOS

Entradas etiquetadas como ‘resistencia’

Cumplí mi reto

Esta entrada tiene una novedad, un reto que me he lanzado a mi misma y que he llevado a cabo   ;  )

Después de más de 10 años con las entradas quincenales en las que te escribía textos he variado algo el formato incorporando mi propio vídeo. Y como siempre al final tendrás preguntas para tu reflexión, y si te apetece puedes poner en marcha acciones para conseguir distintos resultados. (más…)

Sáltate la desescalada

Mucho hablamos de la empatía. En estos momentos, y lo que está sucediendo a nivel mundial, se nos llena la boca de este término así como de otros como solidaridad, colaboración, ayuda, generosidad …

Pero, ¿son palabras o también hechos?

Según la RAE empatía tiene dos definiciones

1.f. Sentimiento de identificación con algo o alguien

2. f. Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos

Pues bien, seguro que cuando vemos imágenes de personal sanitario en televisión decimos… “Pobres, lo que deben de estar pasando”. “Imagínate cuando lleguen a sus casas y piensen que pueden infectar a sus seres queridos”  “Así, sin medios no se puede trabajar” “Esa carga de trabajo y estrés debe ser insoportable”... (aquí te dejo espacio para que pienses en tu propio pensamiento)

Pues tenemos que ser conscientes. Nuestras palabras tienen que ser coherentes con nuestros hechos.  No vale ir de “postureo” por quedar bien y decir cosas que puedan alagar los oídos de nuestros interlocutores.  Esto es válido tanto a nivel personal como para las empresas que predican unos valores y en ocasiones cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia.

¿Pensamos que con la desescalada ya estamos libres de bacterias y virus?

bacteria

Me parece increíble las imágenes de personas que se saltan la cuarentena; aquellas que tiran al suelo guantes y mascarillas usadas; grupos de jóvenes haciendo botellón como si no hubiera un mañana; famosillos de tres al cuarto del mundo del corazón con millones de seguidores haciendo apología de fiestas…

¿Sales a hacer deporte en grupo?  ¿Piensas que el coronavirus no te va a afectar? ¿Opinas que lo de la distancia social no va contigo? ¿Qué mejor que tus hijos salgan a jugar con otros peques y así que te dejen un ratito descansar? ¿Prevalece más tomarte una cañita rodeado de tus conocidos en el bar de la esquina?  Pues sáltate la desescalada, pero no pienses que eres más listo que los demás. Aquí dejo espacio para que cada uno ponga el adjetivo calificativo que piense sobre ti   (                     ). Desde luego que la empatía brilla por su ausencia.

Aprende de los monos. Y de esta forma podrás con cinco hábitos aumentar tu empatía

Si tienes poco más de dos minutos puedes visualizar este vídeo para tu reflexión.

Todo esto para entrar en una habitación de un paciente de COVID.

Y luego vas tú y sales a hacer deporte en grupo.  ¡Gracias!

Y ahora motiv A R T E

De 1 a 10 ¿Qué grado de empatía tienes?

¿Cuál de los cinco hábitos para incrementar la misma puedes poner en práctica?

cz motivarte

Foto: Pixabay

Vídeo: YouTube

 

¿Otra vez sábado?

En primer lugar deseo que tú y tu entorno os encontréis bien. En este momento lo prioritario es la salud. Yo el segundo día de la cuarentena (madre mía la de tiempo que han pasado desde entonces) me desvelé a las 5 de la mañana. Empecé a darle vueltas a la cabeza. Además de la preocupación por los contagios y el incremento de cifras por mi mente pasaban temas como el pago de la hipoteca, la bajada drástica del dinero ahorrado, la sensación que podría sentir de estar encerrada y otros temas de índole variado.

La verdad es que el confinamiento lo estoy llevando bastante bien y el tiempo se me está pasando volando. Llevo desde el 13 de marzo sin pisar la calle (ni para ir a comprar) y pienso que en parte es por algunas de estas cosas que estoy haciendo. (más…)

Tira y afloja

¿Has jugado alguna vez al tira y afloja? Si, esa actividad en que se hacen dos equipos que cada uno tensa una cuerda hacia su lado intentando que el oponente traspase la línea marcada en el centro y pierda.

Pues si no has jugado físicamente seguro que lo has hecho (más…)

Vivir más con menos

La pregunta¿Qué harías si te concedieran tres deseos?” es el origen de un experimento sociológico #QuieroQuieroyQuiero con niños en España y Uganda entre 8 y 12 años.

Pero antes de continuar  ¿Cuáles serían los tuyos?  Según sean tus circunstancias tus deseos serán totalmente diferentes a los de otros lectores y cuanto más tengas probablemente te será más complicado elegirlos. (más…)

Te invito a Doha

Te invito a realizar una hazaña. Ponte en la piel de una atleta, pero en esta ocasión no vas a tener que entrenar duro, ni a sudar la gota gorda. Déjate llevar por esta aventura y (más…)

Sin un pan debajo del brazo

Como ya sabéis en el mes de diciembre nació mi hija virtual en el paritorio de Amazon.  El Gran Secreto de Lola. Agradezco mucho el apoyo y las opiniones recibidas, pero con que únicamente le haya aportado a este niño  ya ha merecido la pena escribir el cuento.  (Opinión ***** CON LA BOCA ABIERTA 28.1.2018.Lo leí con mi hijo pequeño (9 años). Acostumbra a llamarse tonto así mismo. Lola le ha invitado a que no lo haga más y desde luego no se lo he vuelto a oír. Por eso encabezo este pequeño post “CON LA BOCA ABIERTA”. Una lectura que debemos hacer todos, grandes y pequeños. No os la perdáis. Os adjunto el dibujo del enano. Valorarlo vosotros mismos”. (más…)

¿Cuáles son tus barreras?

Esta semana motiv A R T E cumple su séptimo cumpleaños. Es un placer no haber faltado a nuestra cita desde entonces. Te doy las gracias por haberte suscrito al blog o estar al otro lado de la pantalla cada quince días.

Para poner la “guinda” a este “pastel virtual” lleno de velas – del que no se engorda de cuerpo, pero si en espíritu– quiero compartir contigo un excelente ejemplo de superación que nos podrá motivar sin duda en nuestro día a día. Es la historia y un video de (más…)

Alternativas para tu objetivo

Hay varias cosas que muchas personas repiten año tras año por estas fechas. Entre otras están quitar los adornos de Navidad;  tener  “regordimientos”; cobrar algún reintegro (si has tenido suerte que te tocó algo en la Lotería del Niño);  ir de rebajas y por supuesto tener en la cabeza o hacer una lista con los buenos propósitos para el año -los típicos suelen ser adelgazar, apuntarse al gimnasio, aprender inglés, dejar de fumar…-.

Ya le hemos pegado el primer “mordisquito” al 2017 y creo que este video con diferentes alternativas (más…)

No todo el mundo vive

Todo el mundo muere, pero no todo el mundo vive. He visto un video en Youtube que quiero compartir con vosotros. Me gustó y creo que puede aportar, al menos conmigo ha tenido su impacto.  Dura más de 5 minutos, por ello os incluyo las principales reflexiones:

  • No es la muerte lo que más asusta y si el darte cuenta al final de tus días (más…)

Cambia… para cambiar el mundo

¡Qué cosas tiene la vida!  Llevo ya unos cuantos años con el objetivo de hacer un mundo mejor. Si, puede sonar un poco pretencioso, pero me encanta ayudar a la gente. Si cada uno de nosotros cambia para estar mejor y le hace la vida más “fácil” a los que le rodean, entiendo que se creará una corriente positiva. Ese es mi foco, en donde pongo toda mi atención. Estoy preparando algo en esa línea, pero el contártelo será en un futuro post.

Seguro que te ha pasado alguna vez que has cambiado de coche, de móvil, de peinado o de sector laboral… Desde ese momento parece que únicamente se ve o se habla de esto. La explicación es muy sencilla. Las cosas que antes te pasaban desapercibidas ahora te fijas, pones el foco.

Y ¿por qué te cuento esto?  Ya que hace casi un mes días recibí un correo que pedía (más…)

Tu último impacto

Las metáforas son un buena forma para la reflexión y ésta, que os paso a novelar, se utiliza en numerosas ocasiones cuando se tratan aspectos de desarrollo personal.

Durante toda la historia de la humanidad, ya sea desde el Neolítico; egipcios; griegos y romanos o en la creación de miles de iglesias y catedrales por todo el mundo se ha necesitado de la figura del (más…)

Experimento. ¿Cuánto “ADN de dinosaurio” tienes?

El otro día vi que ya se ha lanzado el tráiler de la cuarta entrega de la película Parque Jurásico, que en esta ocasión se llamará Jurassic World.  El estreno, con mayor o menor éxito, será el 12 de junio de 2015. Pero ¿debemos esperar hasta esa fecha o nos encontramos con “dinosaurios” a nuestro alrededor en el día a día?

 Al hablar de “dinosaurios” no me refiero a personas con una dilatada experiencia o marcadas líneas de expresión (parece más “light” que decir arrugas). Son aquellas (más…)

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